Можно ли избавиться от игромании

Как избавиться от игромании самому и перестать делать ставки

Чтобы перестать делать ставки в букмекерских конторах, нужно соблюдать определенные правила и действовать в рамках лечебных методик. Завязать с пагубной привычкой непросто, недаром игроманию по уровню опасности сопоставляют с алкоголизмом или наркоманией.

Зависимость у взрослых проявляется в постоянном желании играть. Из-за этого, лудоман:

1. Проигрывает много денег, поскольку редко соблюдает правила беттинга и стратегий.
2. Тратит большое количество времени на пагубное увлечение, что негативно сказывается на работе, общении с родственниками и друзьями.
3. Становится рассеянным, тревожным и нервным, появляются навязчивые идеи.
4. Теряет интерес ко всему происходящему в реальности.

Процесс лечения игромана от зависимости включает следующие этапы и методики:

• профилактика;
• осознание проблемы;
• воздействие сильными эмоциями;
• подавление «жажды» делать ставки;
• мотивация;
• вознаграждение;
• отвлеченная занятость;
• наглядная демонстрация минусов.

Чтобы понять, как помочь игроку перестать ставить на спорт, нужно разобрать каждую из них подробнее.

Профилактика игромании у беттеров

Нельзя допустить, чтобы казино, автоматы и игра на ставках перешли из разряда хобби в большую проблему. Если увлечение переходит границы и у беттера вырабатывается созависимость с азартными видами заработка, это тревожный звоночек. Нельзя допускать, чтобы человек проигрывал более 5% своего дохода в месяц.

После череды неудачных ставок запрещено отыгрываться, поскольку это первая стадия лудомании. Рекомендуется взять паузу, отдохнуть и проанализировать допущенные ошибки.

• Осознание проблемы

Для большинства беттеров, которые подверглись игромании, сложно самостоятельно понять и признать, что их увлечение переросло в серьезную проблему. Чтобы нормально жить дальше, нужно помочь мужу, сыну, другу или другому близкому человеку, который играет, понять сложившуюся ситуацию. Открыть глаза на реальное стечение обстоятельств.

• Воздействие сильными эмоциями

Ставки в букмекерских конторах — источник адреналина и дофамина (гормон «счастья»), который вырабатывается за счет азарта. Чтобы перебороть зависимость, нужно заменить азарт другим источником, способствующим появлению сильных эмоций. Это может быть путешествие, реализация давней мечты, интересное хобби или занятие экстремальным видом спорта.

Борьба с «жаждой» ставок в букмекерских конторах

Понимание, что игромания сильно затрудняет реальную жизнь, уже первый этап в борьбе с нежелательной зависимостью. В слишком запущенных ситуациях могут помочь методики, подавляющие острое желание играть. К примеру, можно прибегнуть к гипнозу.

• Мотивирование

Чтобы самостоятельно одолеть зависимость, нужно четко расставить приоритеты. Разобраться, что вы теряете, растрачивая время впустую. Поставьте себе цель и не отступайте от нее, пока не достигнете ее. Затем устанавливайте новую задачу.

Цель должна быть реалистична, достижима. Положительные эмоции от полученного результата могут стать отличной альтернативой азарту.

• Вознаграждение

Чтобы вылечиться от зависимости и перестать проигрывать деньги, нужно выработать систему поощрения себя за успехи в борьбе с игроманией. Поход в кино, ресторан, покупка новой вещи, поездка на отдых в ближайший санаторий и другие небольшие, но приятные вещи — все это может стать отличной заменой ставкам на спорт. Постепенно зависимость от беттинга будет заменена другим времяпровождением.

• Отвлеченные занятия

Отсутствие постоянной занятости — основная проблема, которая способствует развитию и укреплению игромании. Человек, склонный к этому виду зависимости, не должен страдать от скуки. Нужно обязательно придумать себе постоянное занятие, на которое будет затрачена большая часть времени, чтобы у игромана не оставалось возможности для букмекерских контор. Можно много работать, записаться на секцию, больше времени проводить с друзьями на прогулках.

• Демонстрация минусов

Если вы пытаетесь самостоятельно побороть зависимость, то лучше составить четкий список всех недостатков игромании и расположить его на видном месте, как памятку.

Постоянно заглядывая в перечень минусов, у зависимого человека выработается негативное восприятие лудомании, что поможет побороть вредную привычку.

Как помочь близким людям перестать играть в азартные игры

Игромания мешает человеку самореализоваться, развиваться, социализироваться. Зависимого человека ни в коем случае нельзя оставлять наедине с этой проблемой. Только поддержка родных, лечебные методики и врачи способны оказать нужную помощь.

• Нужно стать опорой для человека, дать ему понять, насколько вам важно, чтобы он поборол зависимость.
• Не стоит давить на него, действовать нужно аккуратно и осторожно, чтобы не травмировать игромана, у которого итак ослабло психическое состояние.

Методики, описанные выше, применимы, когда нужно помочь близкому человеку в противостоянии зависимости. Только в данном случае ответственность за их реализацию и контроль возлагается на другого человека, а не на самого игрока, страдающего от лудомании.